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产后怎样吃燕窝最好?

  许多产妇会在产后食用桂圆、当归、黄芪、党参等补血补气的食材,弥补产妇临产中流失的养分。但需求留意的是,需求等产后恶露彻底排出后,或是色彩不再是鲜红色后再吃,不然可能会引起活血,增加产后出血。这是产后调度最为重要的一环。产后阶段吃燕窝,能为产后女人弥补很多优质的蛋白质,有助于机体和脏器的修正。

  产后怎样吃燕窝

  引荐燕窝:核桃燕窝、黑糯米燕窝

  核桃燕窝

  资料:燕窝3-5克、核桃适量、冰糖适量

  做法:

  1.燕窝泡发好,挑去杂质与细毛,沥干水分备用;核桃洗净。

  2.燕窝、核桃放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟,出锅前5分钟放入冰糖调味,出锅后即可食用。

  黑糯米燕窝

  资料:燕窝3-5克、黑糯米适量、冰糖适量

  做法:

  1.燕窝泡发好,挑去杂质与细毛,沥干水分备用;黑糯米洗净,放进容器中参加清水浸泡3小时。

  2.泡发好的燕窝放进炖盅里,参加纯净水,隔水慢炖20-25分钟。

  3.泡好的黑糯米放进锅中,参加清水大火煮至水欢腾,转小火煮30-40分钟,放入冰糖调味。

  4.把煮好的黑糯米糖水盛入碗中,待稍凉后,参加炖好的燕窝,拌匀即可食用。

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